6 تا از بدترين مضرات ليموترش طبق تحقيقات جديد انجام شده در دنيا

اضافه كردن آب ليمو به آبي كه مي نوشيد ميتواند يك نوشيدني جديد و متنوع باشد.آب ليمو بدليل اينكه فوايد زيادي دارد توسط كارشناسان و افراد مشهور توصيه ميشود. ازجمله اين فوايد عبارتند از جلوگيري از كم آبي بدن، كمك به هضم و كمك به كاهش وزن. در اين مطلب موارد خطرناكي كه با نوشيدن بيش از حد آب ليمو براي فرد ايجاد ميشود را آورده ايم كه حاصل جديدترين تحقيقات چندين مجله معتبر در دنياست.

خراب شدن دندان ها

اگرچه مصرف به اندازه ي ليموترش در روز بيضرر بنظر ميرسد، اما اين ميتواند به دندانهاي سفيد شما صدمه بزند. انجمن دندانپزشكي آمريكا هشدار ميدهد كه از آنجاييكه ليموترش بسياراسيدي است، تماس مكرر ميتواند موجب فرسايش ميناي دندان شود.

اگر نميدانيد كه ميناي دندان فرسوده چه حالتي ايجاد ميكند، تصور كنيد كه دندانها به رنگ زرد است و وقتي با زبان دندانها را احساس ميكنيد، بسيار زبر و خشن هستند.اگر قانع نشديد، حداقل سعي كنيد كه مقدار خوردن ليمو را كم كنيد تا ميزان اسيديته در تماس با دندان كاهش يابد.

ناراحتي معده

مصرف بيش از اندازه ي هر چيزي ميتواند مضر باشد حتي ليموترش. درحاليكه آب ليمو حاوي فوايد زيادي براي سلامتي است، مصرف بيش ازحد آن ميتواند عوارض جانبي خطرناكي براي سلامتي داشته باشد از جمله بدتر شدن زخم معده و توسعه ي بيشتر ريفلاكس گاستروازوفاژيال (GERD) است.

ريفلاكس گاستروازوفاژيال (كه در ميان مردم به ترش كردن شناخته ميشود) با غذاهاي اسيدي مانند ليموترش بدتر ميشود و ميتواند موجب سوزش معده، حالت تهوع و استفراغ گردد.

حتما بخوانيد: ۱۲ تا از بدترين مضرات چاي سياه كه احتمالا نميدانستيد (حتما بخوانيد)

پوست ليمو ميزباني براي ارگانيسم هاي نامطلوب است

محققان مطالعه اي در سال ۲۰۰۷ در مجله ي سلامت محيط زيست انجام دادند و از بيش از ۲۱ رستوران پوست و مغز ليموترش را مورد آزمايش نشان دادند. در نتيجه آنها دريافتند كه نزديك ۷۰ درصد ليموها حاوي ارگانيسم هايي مانند E. Coli بودند كه ميتواند موجب استفراغ و اسهال شود. براي جلوگيري از اين ميكروبها، بجاي اينكه يك تكه ليمو را در كنار ليوان بگذاريد، آن را در نوشيدني تان بچكانيد.

استفاده از شربت آب ليموي غليظ موجب پوسيدگي ميشود

خوردن شيريني و آب نبات تنها دليل پوسيدگي دندان نيست. برطبق گفته ي Healthline، پوسيدگي ها نتيجه ي آسيب باكتري هايي ست كه قند موجود در غذا را هضم ميكند و اسيد توليد ميكنند. اگرچه آب ليمو به تنهايي موجب پوسيدگي نميشود اما اگر آنها را با شيرين كننده هايي مانند شكر شيرين كنيد يا بجاي ليموي تازه از شربت آبليمو استفاده كنيد، اين موجب ايجاد مشكلات براي دندانهايتان ميشود.

بدتر شدن زخم هاي دهان

هيچ چيز بدتر از سوزش دردناك زخم تازه در دهان نيست. درحاليكه بيشتر زخم هاي دهان طي يك يا دو هفته ناپديد ميشوند، برخي از آنها طولاني ميشوند و موجب درد و ناراحتي در آن قسمت ميشوند. اگر باوجود داشتن زخم دهان ليموترش بخوريد، بدون آنكه خودتان متوجه شويد، موجب بدتر شدن آن ميشود. طبق گزارش انجمن دندانپزشكي آمريكا، آب ليموترش ميتواند به دهان بيشتر از دندانها آسيب بزند و زخم هاي دهان را بدتر كند و موجب تشديد و حساس شدن بيشتر آنها شود.

عوارض احتمالي ديگر ليموترش:

• ميتواند موجب حالت تهوع و استفراغ شود.
• ميتواند موجب تكرر ادرار شود.
• باعث ايجاد مقدار زياد آهن در خون ميشود.
• موجب افزايش خطر ابتلا به ميگرن در افراد ميشود.
• ميتواند موجب آفتاب سوختگي شود.

حتما بخوانيد: متعجب مي شويد! تمام مضرات، خواص و نحوه مصرف بابونه كه حتما بايد بدانيد!

مقدار توصيه شده ي مصرف آب ليموترش چقدر است؟

مصرف روزانه ۱۲۰ ميلي ليتر آب ليموترش (كه حاوي ۵٫۹ گرم اسيد سيتريك است) بيخطر است. قبل از مصرف آب ليموترش آن را رقيق كنيد. مقدار مصرف آب ليموترش براي زنان باردار و شيرده هم به همين اندازه توصيه ميشود. از آنجاييكه اثرات بعدي آن ناشناخته است، در مصرف ليموترش از مقدار توصيه شده فراتر نرويد.